D’abord nous allons expliquer qu’est ce que le somnambulisme ? Alors ce qu’il faut savoir c’est que le somnambulisme correspond à un trouble du sommeil , faisant partie de la catégorie des parasomnies qui survient pendant la phase de sommeil profond . Le somnambule marche et parle en étant inconscient de ses actes et de…
Généralité
Déjà ce qu’il faut ABSOLUMENT savoir c’est que nous passons 1/3 de notre vie à dormir .
Selon les spécialistes :
Un bébé a besoin en moyenne d’entre 16 et 20 heures de sommeil par jour .
Un enfant de 12 heures .
Un adolescent de 9 heures .
Un adulte d’entre 7 et 9 heures .
Moins qu’un adulte pour une personne âgées .
Généralité Manger bien , faire du sport tous ceux-ci font partit des 2 des 3 piliers d’un life style Il existe d’abord 3 différents états de vigilance de sommeil : L’éveil Le sommeil lent divisé en 3 parties : ( L’endormissement , le sommeil lent léger , le sommeil lent profond ) Le sommeil paradoxal…