Le test de Rockport Test de marche de 1,6 km qui permet d’évaluer votre endurance cardiovasculaire et donc le niveau de votre force physique . Si vous ne souffrez pas de problèmes de santé majeurs ou de handicaps sérieux qui traduit un niveau de force physique médiocre , faible voir nul ce test est…
Les paroles les plus importantes ne sont pas toujours celles prononcées. Ce que vous direz importe pour uniquement 7% et les 93% c’est votre manière d’être qui l’emportera. La réussite de votre entretien d’embauche dépend de votre état d’esprit avec lequel vous vous y présenterez. Votre état d’esprit est déterminé par ce que vous vous…
La culpabilité Se sentir coupable , c’est se juger , se condamner soi-même , se sanctionner même . Se sentir coupable fait qu’on à une mauvaise estime de soi , qu’on se méprise , qu’on se déteste même . Ce n’est pas de votre faute car vous en n’avez pas conscience , vous n’avez pas analysée…
Vivre l’instant présent : cesser de vous prendre pour un personnage insatisfait , contrarié , frustré , bloquée Accepter l’instant présent telle qu’il se présente, et honorer la vie, maintenant Pour cela forcer vous à sourire , redressez votre dos , ayer de la gratitude Vous voulez vivre maintenant ? ou ressassez le passé…
La capacité à savoir par ou commencer = par quoi je commence Le plan d’action = les grandes étapes à franchir pour réussir L’auto coaching = la capacité à s’adapter à être flexible et en autonomie , a trouver le moyen de réorganiser le plan d’action pour être sur de réussir
Généralité
Déjà ce qu’il faut ABSOLUMENT savoir c’est que nous passons 1/3 de notre vie à dormir .
Selon les spécialistes :
Un bébé a besoin en moyenne d’entre 16 et 20 heures de sommeil par jour .
Un enfant de 12 heures .
Un adolescent de 9 heures .
Un adulte d’entre 7 et 9 heures .
Moins qu’un adulte pour une personne âgées .