Comment être sur de soi ?

I) Définition

L’assurance c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité à affronter une situation donnée .

II) Caractéristique d’individus ayant de l’assurance en eux ?

_ Il prend des initiatives , il n’a peur de rien ( sauf si il y a un vrai danger dans ce cas c’est normal d’avoir peur ) , il s’affirme devant les autres, il prend des risques , il ne craint pas le rejet , il est ouvert , il est plus créatif .

Par exemple : Il peut facilement aborder quelqu’un dans la rue ou n’importe où .

III) Caractéristique de personnes qui manque d’assurance en eux ?

_ Timidité , personne doutant d’elle même .Vous n’osez pas faire des choses auquel vous tenez , vous avez un sentiment d’inconfort sur une situation donnée .

Pourquoi ?

A cause d’un événement malheureux . A cause des comportements malencontreux de la part d’autrui .

IV) Les avantages d’avoir de l’assurance en soi

1. Cela attire les gens
2. Cela vous permet de vous bâtir des relations qui vous créeront des opportunités
3. Justement prendre des initiatives permet aussi de se créer des opportunités
4. Le faite de prendre des risques mesurées donne la plupart du temps des résultats dans n’importe qu’elle domaine de la vie .
5. Cela donne une résistance accrue à un environnement négatif , à des difficultés mais aussi à son propre baguage émotionnel .

V) Les actions concrètes à faire …..

Acceptez-vous tel que vous êtes .

Soyez vous-même et amener les gens à vous aimer . Si vous n’acceptez pas qui vous êtes et que vous changez de personnalité vous serez anxieux et stressé . Ce qui aura pour conséquence des réactions sur votre organisme qui montrera encore plus votre manque d’assurance . Ne portez pas attention au gens qui vous jugent et vous critiquent . Ne fuyez pas les regards .

Apprenez à bien communiquer 

Apprendre à bien communiquer et très important ;

pourquoi ?

Parce que rien ne sert à avoir de l’assurance interne , si vous n’arrivez pas à l’exprimer ou à défendre vos idées . Affirmez vous en parlant plus fort que d’habitude cela vous aidera à vous affirmez .

Prenez conscience de votre valeur

Soyez objectif par rapport à la valeur que vous avez . Il y a certaines choses dont je suis capable et d’autre non et donc c’est ainsi que vous serez reconnaître vos limites . Tout ceci vous demandera un long travail sur vous même . Ce qui aura pour avantage de développer votre confiance en vous avec un minimum d’effort car vous aurez une meilleur connaissance de vous même .

Côtoyer les bonnes personnes

Recycler votre peur , transformer votre peur en action  : parlez, aller vers les autres…                        Créez le contact engager la conversation avec un inconnu ou avec votre voisin !                          Entourer vous des bonnes personnes qui vont vous motiver , au jour le jour dans votre quête de savoir , dans votre évolution personnelle , cela peut être des personnes de votre entourage qui dégagent une assurance qui vous stupéfiez . Des gens par exemple qui ont déjà réussit ce que vous voulez entreprendre . N’imitez pas mais simplement incrémentez aux maximum les qualités des uns et faites le contraire des défauts que vous voyez chez les autres !

Elargissez votre zone de confort

Jetez-vous à l’eau et découvrez de nouveaux lieux  !

Utiliser l’auto-suggestion

Je suis le meilleur utiliser la méthode Coué répétez vous « je peux y arriver » ou « je suis le meilleur » . Parfois il suffit d’un peu de motivation pour accomplir quelque chose .

Etablissez une stratégie

Ne choisissez pas des objectifs irréels :

_ Arrêtez de vous fixer des objectifs inaccessibles                                                                                        _ D’accepter des objectifs inaccessibles

Soyez réaliste : Segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires . Apprenez à connaître vos capacités et surtout vos limites . Progressez : Connaissez vos erreurs . Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés . En ne refaisant plus les mêmes erreurs vous ne pouvez que progressez . Faites du sport . Acquérez des compétences .

V) Les effets néfastes du manque d’assurance

A court terme :

_ Un comportement hésitant , Du quémandage , De la victimisation , De la dévalorisation de ses compétences ou à l’inverse de la survalorisation , de l’arrogance = ego + ignorance

A long terme :

_ Chemin direct vers les stratégies d’échec et à la procrastination

VI) Action concrète sur le plan mental

_ Repérons dans notre discours intérieur tout ce qui est du domaine de la dévalorisation et de l’interprétation abusive , et remplaçons ça par un discours plus objectif et non pas positif  pour améliorer son estime de soi .

_ Reconstruire sa propre échelle de valeur et se détacher du passé , se détacher du passé est difficile surtout si on a eu des parents négatifs qui ont pointé du doigt tous nos défauts , pour ce faire il faut briser les croyances limitantes que nos parents , notre entourage , ou notre environnement nous on transmise voilà la clé .

_ Passez à l’action c’est l’étape obligatoire pour avoir de l’assurance car cela nous permet de mieux connaitre nos capacités de nous auto-évaluer sur nos qualités , nos talents , nos compétences .

_ Ecouter vos ressentis , écouter vos ressentis vous donnera la possibilité d’identifier et donc d’apprendre à combler vos besoins insatisfaits .

VII) Oui mais , …..

J’ai peur. Si vous avez peur peut être qu’il faut que vous maîtriser votre sujet que vous anticipiez une conséquence possible à une décision donnée , de mettre en place un plan B dans un projet donné.

Je suis découragé . Si vous êtes découragé c’est que vous n’avez pas encore trouvez du sens à vos actions , le sentiment d’être utile à autrui , de contribuer à quelque chose d’important pour toi .

Je suis en colère . si vous êtes en colère c’est peut être que vous éprouver le besoin de vous affirmer , de faire une demande , de reconnaître vos limites .