Comment avoir conscience de soi ?
Bon , concrètement c’est quoi la conscience de soi-même ?
C’est quoi ?
La conscience de soi désigne l’attention permanente portée à son état intérieur .
Par exemple il y a une différence entre se mettre en colère et penser éprouver de la colère en reconnaissant qu’on est en colère on ne veut plus l’être .
Avoir conscience de vous même vous permettra d’avoir une bonne santé psychologique et une conception positive de la vie .
Ne pas avoir conscience de vous même fera de vous quelqu’un de versatiles c’est à dire quelqu’un qui change facilement d’opinion et qui manque de fermeté .
Comment faire alors ?
Ne plus ruminer la cause de notre colère .
- Il faut reconsidérer la situation sous un angle plus positif .
- Ne pas se venger mais exprimer de la compassion à l’égard d’autrui .
- Ne pas se venger mais se distraire pour apaiser la colère .
- Ecrire nos pensées hostiles lorsque l’on est en colère .