Pour être honnête les émotions sont les moteurs de l’action c’est pour cela qu’il faut être à leur écoute .

Il existe 3 facteurs qui détermine comment vous vous sentez :

_ Facteurs physiologique

Vous devez prendre soin de votre corps

Faire du sport

Manger correctement

Avoir une bonne posture

Respirez correctement

_ Facteurs linguistique

S’exprimer correctement

Ne plus dire « j’espère » , « essayer » , « un petit peu  » ,

_ Le focus

Focaliser vous sur les émotions que vous voulez ressentir et non celle que vous voulez éviter .

De plus il vous faudra :

_ Accepter ses émotions

_ Ne pas avoir peur de nos échec , ou de notre faiblesse

_ Écrire avec une feuille de papier qu’est ce que vous ressentez .

_ AGIR TOUT SIMPLEMENT car la frustration résulte de l’inaction .

_ Être curieux de vos émotions ce demander qu’est-ce que qui y a derrière ? Pourquoi est ce que je ressens ça ?

_ Ne donner pas d’importance à toute vos pensés négatives pour ne pas devenir le jouet de vos émotions .

Les gens implusifs sont les gens qui ont du mal à gérer leur émotions ou plutôt qui ont tendance à les exprimer dans l’excès .

Il y a les gens qui savent naturellement gérer leur émotions du à leur vécu , leur mode de vie , brefs tout les schémas interne qui se sont encrée dans leur subconscient dès leur jeune âge .

Enfin il y a ceux qui ont tendance à trop limité leur émotions , ou à les minimisé de peur du regard des autres .

Ainsi la connaissance de soi , de vos valeurs sont essentiels pour apprendre à vous connaître et à connaître les choses qui vous mettent en colère .

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