La récompense de faire du sport régulièrement ?
Le sport c’est la santé , ok c’est bien beau ce proverbe mais il faut préciser que vous devez faire du sport régulièrement pour en sentir ces effets .
Tout le monde le sait , le sport est bon pour la santé mais son action curateur ne peut survenir qu’en étant régulier dans sa pratique quotidienne dans cette article nous allons seulement vous parler des bénéfices qu’une activité physique quotidienne peut vous apporter sur le long terme si le ou les exercices physiques et/sont pratiqué(s) durant un certains temps .
Les bienfaits de faire du sport régulièrement donc de régulièrement pratiquer au minimum 30 minutes d’exercices par jour :
La diminution des risques lorsque vous faîtes du sport régulièrement .
_ Baisse des risques :
- De décès prématuré
- D’accident vasculaire cérébral
- D’Hypertension
- De certains types de cancer
- De diabète de type 2
- D’ostéoporose
- De surpoids et d’obésité
Les bienfaits qui surviennent lorsque vous pratiquer un sport régulièrement .
_ Bienfaits :
- Améliore notre santé
- Plus productif au travail
- Améliore notre condition physique
- Sensation d’être plus heureux
- Maintenir un poids normal
- Améliore notre confiance en nous
- Améliore notre force énergétique car nous donne de l’énergie
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