Les catégories de la force physique ?

Qu’est ce qu’être enthousiaste aujourd’hui ? « Rien ne se fait sans un peu d’enthousiasme. » disait Voltaire. Il était généreux et ne mettait pas la barre trop haut. Juste un peu d’enthousiasme est utile pour faire quelque chose. Mais revenons aux origines grecques : il signifie émotions d’entrailles,agitation intérieure. Est ce que ce mot sert ‡…

Voici  une clé qui va vous aider à améliorer votre maitrise de la force physique Pratiquer le HIT  ( l’entraînement par intervalles d’intensité élevée) Pratique le SIT  l’entraînement de sprint par intervalles 3 fois par semaine avec des séances d’1H30 chaque séance . L’entraînement de sprint par intervalles comprenait de 4 à 6 de 30…