lettre de rupture relation toxique

Les mots de quatre lettres existent sous toutes les formes et dans toutes les tailles. Avant que votre esprit ne se mette à vagabonder, je voudrais attirer votre attention sur l’un des mots de quatre lettres les plus puissants, mais aussi les plus déroutants : l’amour.

Ce n’est pas ce que vous attendiez ? La société s’est efforcée de donner une connotation positive au mot « amour », mais ce n’est pas toujours le cas. Dans les émissions de télévision, les films et même les médias sociaux, l’amour est présenté comme un sentiment euphorique de bonheur associé à beaucoup de passion. En grandissant, les enfants apprennent que l’amour est censé être le sentiment le plus magique qui soit et qu’un mariage sain est la clé du bonheur. Mais que se passe-t-il lorsque ces affirmations commencent à devenir plus un fantasme et moins une réalité ? Les relations sont difficiles et pas toujours parfaites, mais à quel point une relation peut-elle s’éloigner de la perfection avant de devenir toxique ? Examinons ce qui rend une relation saine, malsaine et tout ce qui se trouve entre les deux.

Pour commencer, je veux que vous preniez une grande respiration, que vous fassiez le vide dans votre esprit et que vous profitiez de ces cinq minutes pour oublier tout ce qui vous tracasse en ce moment. L’amour peut être un sujet intense à aborder. Au cours des deux derniers mois, j’ai fait des recherches sur les relations, voici ce que j’ai appris. C’est une zone sans jugement, et je vous accueille à bras ouverts.

Maintenant que vous et moi avons établi une certaine confiance entre nous, de lecteur à écrivain, nous avons formé une base solide. Un peu comme ce dont vous aurez besoin dans

Une femme a eu l’honneur de s’entretenir avec Mme A, coordinatrice des services de lutte contre la violence interpersonnelle au sein des services de conseil et de psychologie de l’université d’État de l’Oregon, et elle lui a parlé des caractéristiques et des signes d’une relation saine.

« L’une des choses les plus importantes est la communication ouverte et honnête, ce qui signifie que les gens se sentent à l’aise pour parler de leurs émotions et de leurs besoins », a déclaré Mme B.

Elle poursuit en expliquant que votre partenaire doit répondre à ces besoins, mais qu’il doit reconnaître qu’il n’est pas raisonnable qu’une seule personne réponde à tous vos besoins. Ce qu’elle veut dire par là, c’est que l’un des principaux signes indiquant que votre relation pourrait devenir malsaine est l’isolement. Si votre partenaire a l’impression d’être la seule et unique personne dont vous aurez besoin dans votre vie, il serait peut-être judicieux de prendre un peu de recul. Réalisez qu’il y a d’autres personnes dans votre vie qui sont tout aussi importantes et que vous ne voulez pas perdre. Il est très facile de s’empêtrer dans la vie de votre partenaire, comme si vous étiez seul(e) contre le monde.

Il y a un certain degré auquel cela est normal. Vous devriez ressentir un sentiment de sécurité avec votre partenaire. Mais lorsque votre partenaire commence à se mettre en colère et à s’énerver parce que vous fréquentez d’autres personnes que lui, il peut montrer des signes de manipulation. Une personne ne devrait jamais se sentir coincée. Quelle que soit la relation dans la vie d’une personne, elle doit se sentir bien la plupart du temps et avoir un sentiment de valeur personnelle et d’individualité.

Bien qu’il n’existe pas d’instructions détaillées sur la manière d’empêcher les relations intimes toxiques de se produire, il existe des moyens de les rendre moins probables. L’une d’entre elles consiste à se renseigner sur les relations. En apprenant à les connaître, vous pouvez commencer à prendre des décisions en fonction de ce que vous ressentez et de ce que vous attendez d’eux en tant que partenaires. Lors d’une interview, Michelle H, instructrice en communication interpersonnelle à l’Université d’Oslo, a abordé ce sujet et a expliqué comment remarquer qu’une relation est toxique et pourquoi les gens peuvent rester dans ces relations.

Lorsqu’il s’agit de remarquer une relation malsaine, la première chose que M.H a soulignée, ce sont les schémas. Ces schémas comprennent : l’agressivité passive, l’impact négatif sur l’estime de soi, le manque d’honnêteté, la rétention d’informations, l’utilisation du silence comme une punition, les critiques fréquentes et le manque de confiance en soi.

le silence comme une punition, les critiques fréquentes et, comme nous l’avons déjà dit, la manipulation. Elle a précisé que tout le monde a ses mauvais jours, et qu’il se peut que quelqu’un ne se sente pas bien et passe à l’acte. Cependant, lorsque ce comportement devient régulier et qu’il est suivi d’excuses, c’est là que les schémas de toxicité commencent.

Pour ceux d’entre vous qui lisent ces lignes et qui se disent « Pourquoi quelqu’un resterait-il dans une relation qui le fait se sentir mal ? Heureusement, Mme H a donné d’autres excellents conseils sur quelques théories expliquant pourquoi les gens peuvent rester dans certaines relations. La première théorie qu’elle a décrite est le biais des coûts irrécupérables, qu’elle explique par le fait que les gens restent dans une relation parce qu’ils y ont déjà consacré beaucoup de temps et d’efforts. Même si une personne sait qu’il est temps de rompre, après avoir été avec quelqu’un pendant un certain temps, il peut sembler plus facile de rester avec elle.

« C’est vraiment une mauvaise logique », dit-elle.

Une autre théorie est le niveau de comparaison des alternatives. Pour en revenir à ce que la société nous a appris, être célibataire signifie que l’on est seul et, en tant qu’humains, personne ne veut être seul. Cette théorie explique donc que les gens restent ensemble parce qu’ils préfèrent être malheureux que célibataires, comme le décrit M.H.

De l’extérieur, en observant la relation de quelqu’un, peut-être votre colocataire ou votre ami proche, il est difficile de réaliser ces choses et de comprendre pourquoi une personne à laquelle vous tenez tant serait avec quelqu’un qui la traite mal.

Dans un courriel avec Becca Williams, directrice du Survivor Advocacy & Resource Center, « Si une personne que vous connaissez envisage de quitter sa relation toxique ou abusive, il est important de la soutenir, de l’aimer, de la soigner et de respecter ses décisions, ainsi que son droit de changer d’avis. »

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre proche est de lui montrer que vous vous souciez de lui et que vous le soutenez en toutes circonstances. Si vous le poussez à prendre une décision difficile, vous risquez de le repousser. Soyez une bonne oreille et un système de soutien encore meilleur, car même s’il ne l’admet pas, il a besoin de vous.

L’amour et les relations sont l’un des sujets que même les plus grands philosophes du monde n’ont pas compris, alors ne vous sentez pas mal d’être confus. Par-dessus tout, c’est à vous de décider quel style de relation vous aimez le plus.

Personne ne choisit d’avoir des relations malsaines. Vous pouvez souhaiter le meilleur, mais parfois, deux personnes ne sont tout simplement pas faites l’une pour l’autre. Qu’elles commencent par être saines et se transforment ensuite en quelque chose de différent, assurez-vous de toujours être ouvert et honnête avec votre partenaire et vous-même. L’amour et les relations sont l’un des sujets que même les plus grands philosophes du monde n’ont pas encore élucidés. Trouvez ce qui vous rend heureux, remarquez rapidement les signes toxiques et faites confiance à votre instinct.

Alors, laissez-moi vous demander, à quoi ressemble ce mot de quatre lettres à vos yeux ?